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3.20世界口腔健康日丨幸福晚年需要健康口腔

编辑:admin 来源:胶东在线 时间:2020-03-20 15:40:23

随着年龄增长,中老年人颌面部骨骼、咀嚼肌、表情肌、软组织等组织器官会发生一系列退行性变化,加上因口腔疾病导致的牙齿缺失,严重影响口腔咀嚼功能、外观形象、发音以及社会交往能力。因此,拥有较为完整的牙列,至少保持20颗有功能的牙齿,是幸福晚年的重要保证。
 
一、保持良好的口腔卫生
 
正确的刷牙
 
人老掉牙不是必然规律,大多数是由于长期患有龋病、牙周病等口腔疾病造成的。只要预防和控制口腔疾病,掌握科学的口腔保健方法,形成良好的口腔卫生习惯,就可以终生拥有一副健康的牙齿。需要特别提醒的是,只要口腔内存留牙齿,就应按照科学的方法坚持刷牙,没牙也要注意清洁口腔。
 
保持义齿的清洁
 
戴假牙也要保持清洁卫生,饭后摘下活动义齿后用冷水冲洗或软毛牙刷刷洗干净,必要时可遵医嘱使用义齿专用的清洁剂对活动假牙进行清洁消毒,以防止色素和细菌的附着。假牙每天晚上要做到摘、刷、泡三步。
 
定期使用牙线
 
使用牙线和牙间隙清洁工具可以清洁牙齿之间、牙刷难以触及的区域。每天使用牙线清洁牙间隙有助于清除嵌塞的食物,去除牙龈附近的菌斑,减轻牙龈炎症和口腔异味。
 
二、关注口腔粘膜变化
 
中老年人应该关注口腔黏膜变化,发现口腔内有两周以上没有愈合的溃疡,口腔粘膜有硬结、白色或红色斑块及出现牙痛、牙龈出血等不适症状后要及时就医。如果口腔粘膜长期受到不良刺激或有烟酒不良嗜好,容易发生口腔白斑甚至口腔癌。一旦出现疾病症状要及时就诊,做到早发现、早诊断、早治疗。
 
三、定期进行口腔检查
 
每年至少洁牙一次
 
由于中老年人口腔解剖生理的特殊性,口腔疾病发展变化速度快,口腔自我修复能力减弱。因此,为中老年人提供定期口腔健康检查、洁治等保健措施对维持口腔健康必不可少。中老年人应每半年至少进行一次口腔健康检查,发现问题,及时处理。建议每年至少洁牙一次。
 
根据医生建议拔除残根残冠
 
残根(因龋坏、外伤等因素造成的牙冠缺失及部分牙根缺失)、残冠(因龋坏、磨损等因素造成的牙冠大部分缺失)可成为全身感染的病灶,往往可引起全身性疾病。因此,中老年人应该及时拔除没有治疗价值的残根或残冠。此外,很松动、无功能的牙齿也需要拔除。牙齿缺失或拔牙3个月后,要及时镶牙,保持口腔牙列的完整,恢复口腔的基本功能。
 
四、保持健康的生活方式
 
控制饮食中的糖分
 
过多的含糖食品和饮料对每个人来说都是不健康的,它们是导致龋病的罪魁祸首。建议成年人每天摄入糖应少于6茶匙的量。
 
戒烟戒酒
 
不论吸烟与否,任何形式的烟草都是危险的。烟草不仅会增加患牙龈疾病和口腔癌的风险,还会导致牙齿色素沉着、口腔异味、牙齿早失、口干、味觉和嗅觉的丧失。
 
饮酒过量是包括口腔疾病在内许多疾病的主要危险因素,多数酒精饮品中的酸性成分和高糖成分会腐蚀牙齿或导致龋病发生。


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